Dans quel cas ?

      Le choix entre séance individuelle et collective se fait selon votre préférence ou votre besoin ; lors d’une séance collective, chacun(e) vit sa pratique « dans sa bulle ». Le bénéfice de pratiquer en groupe tient à l’expression libre : lorsqu’un(e) participant(e) témoigne de son vécu, cela génère des prises de conscience chez les personnes qui l’écoutent. Le partage d’expérience apporte de la diversité, de la réciprocité.

Déroulement :

      Une séance dure 1h. Les groupes sont limités à 6 personnes.

      Il est raisonnable d’envisager 10 séances voire davantage selon l'objectif. Sur un parcours long, il est possible d’élargir son entraînement : Relaxation Dynamique du 1er degré, 2ème degré, 3ème degré, 4éme degré.

      Lors de notre première rencontre, je répondrai à vos questions éventuelles sur la sophrologie et recueillerai vos attentes.

      En séance, vous pratiquez en position assise ou debout ; dans une tenue ordinaire ; pensez à des vêtements qui vous permettent de bouger sans être gêné, des chaussures dans lesquelles vous êtes  à l’aise.

      Pour conserver et renforcer l’effet de la sophrologie vous êtes vivement encouragé(e) à vous entraîner seul(e) entre deux séances avec votre sophrologue.

Tarif :

• Adulte : 15€ la séance à l’unité

131€ les 10 séances (13,10€ la séance)

• Si vous disposez d’un petit budget, nous fixons le coût ensemble.