Christelle :
Corps et esprit intimement liés. On ne peut pas dominer le corps tout le temps. Si on n’écoute pas son corps, on avance, mais droit dans le mur. Ça m’a permis de me poser, de respirer, de moins stresser, de prendre plus de recul. Le réflexe de maîtriser le corps revient, dans ce cas le stress revient. Conscience plus rapide du stress. Je sais comment faire pour dénouer le trac.
Nicole :
Vivre le jour le jour : je ne me tracasse plus pour le lendemain. Sur le passé, j’ai fait un trait. J’oublie le passé complètement. Je suis bien mieux qu’avant. confiance dans ce qui arrivera. Disparition de mes angoisses.
Christophe :
Ça me permet de prendre du recul plus facilement quand la situation a tendance à s’emballer. Avant je ne m’arrêtais pas et ça pouvait prendre des proportions importantes. Toujours la tête dans le guidon avant, maintenant je descends du vélo et je me regarde pédaler. Ça me permet de mettre les priorités : ça vaut le coup de stresser ou pas ? Il y a des périodes stress mais plus pendant des semaines. A facilité l’appréciation des situations. Apprécier les situations comme des expériences pour voir ce que je peux en tirer. Ça aide à relativiser.